na wodę

Cypio ma dluzszy lancuch wiec w teori musi wiecej wody ciagnac w praktyce wychodzi roznie. Ja i kiilku kumpli po wspolnej konsultacji doszlismy ze cypio mocnoej wode ciagnie. Byc moze na enanie tego nie doswiadczam bo obcialem diete dosyc mocno. I lykam non stop aromasin. Ale wg mnie cypio jednak dziala tak jak w teorii powinno.

Pije yerbe jak mam czas. Nieregularnie.. Zalewacie jak herbatę, czy zgodnie ze sztuką dolewacie wodę i siorbiecie? Daje 1/3 naczynia suszu i potem dolewam wody. Zależnie od gatunku yerby, ale około litr wody przeleje. Nie mam specjalnego dzbanuszka z rurka do picia kosztuje 3 dychy a mi aż tak bardzo nie zależy więc zalewam jak herbatę. Kupiłem [...]

To kreatyna dodaje sił, czy zatrzymuje wodę? Czy jedno i drugie? Kiedyś mi pisali w spamie że od monohydratu waga nie rośnie. Jak to jest u Ciebie? Kumam, że od supla waga nie urośnie i ważne też jest jedzenie i trening i pewnie kilka innych rzeczy.. (uprzedze od razu, ze nie planuje stosowania kreatyny) Wiadomo że jestem na dodatnim bilansie [...]

tak czy siak, nie są to jakieś ogromne różnice, przez które powinno się unikać jedzenia suchych płatków. Na tym etapie takimi pierdołami bym się nie przejmował po prsotu to ze dla ciebie to nie jest problem, nie znaczy, ze dla kogos nie bedzie. sporo osob po prostu bedzie mialo problemy trawienne, pierdy i wzdecia. poza tym suche oplatki moga [...]

na tym etapie co jestes to mozesz spokojnie spozywac , zawodnicy przed zawodami unikaja bo zatrzymuje wode pod skóra

Nie . Tylko wodę zatrzymuje ... Ale tym się zacznij martwić jak będziesz na zawody jechał kulturystyczne IFBB

Karolla223 zacznij redukcję po wycieczce. Jak pracujesz na zmiany to tak jest, gdybyś miał jedną-dwie to rano byś warzył mniej niż wieczorem, wodę pij tyle ile odczuwasz pragnienia.

Gorsze sa inne matki- one nie rozumieja DLACZEGO NIE PAKUJE w moje dziecko przekasek i soczkow, niektore patrza z politowaniem na mojego 2latka pijacego wode...

O, ponoć nabiał też sprzyja cellulitowi, bo kazeina zwiększa zatrzymywanie wody. Ja slyszalam ze kazeina ma jakis wplyw na tk. tluszczowa kobiet przez estrogeny bla bla... tak jak zatrzymuje wode pod skóra i dlatego zyl nie widac/ dziwne bo ja jem nabial i zyly mam widoczne jak ja pdole../-)_

to kurczaka gotujesz tak. Wlewasz wode do garnka dodajesz do niej soli pieprzu 2 liście laurowe, pare ziarenek ziela angielskiego . Jak chcesz możesz dodać inne przyprawy do tego możesz jeszcze wrzucić marchewke/pietruszke. Gdy woda się zagotuje wrzucasz pierś i gotujesz 20-30 min na małym ogniu

Agnieszka spokojnie wszystko kontrolowane %-) wszedłem do sklepu po wodę i .... 8-) Specjalnie dla Ciebie nowe zdjęcia };-) Piątek: Barki + triceps + 45 min cardio run Sobota: trening biegowy na stadionie 5x800m. p. 2' trucht Niedziela Odpoczynek wieczorem luźne 10km run [...]

łeee taka ilość w tak młodym wieku to nic Ci nie będzie, nie ma istotnego wpływu na żadne parametry, a jak jadłeś i piłeś wodę to 4 kieliszki prozdrowotnie %-)

Przed mierzeniem co najmniej 16h postu, 4h przed mierzeniem ograniczam wodę, przez ~36h przed mierzeniem węgle mam na poziomie 30g/dobę.

dodam, ze od poniedzialku do srody pilem tą wode źrodłaną, po któej mialem biegunke, bo mowie przeciez od wody nie moze byc biegunka, moze teraz cos dziala, ale nie wiem. Dodam, ze wczoraj zjadlem snickersa i zaczal mnie po nim bolec brzuch i mialem biegunke. Ostatnio zjadlem dwa batony jeszcze przed zaczeciem diety i tez biegunka jakies 1,5h od [...]

[...] IV posiłek tuńczyk+owa sałatka z olejem V posiłek przed snem twaróg Trening: FBW 3 razy tygodniowo, brzuch też 3 razy na tydzień, aeoroby i bieganie codziennie- ale wiadomo bez rzucania się na wielka wodę- stopniowo czyli do 60 minut aerobow do 30 minut biegania. Banany wywalam, grejfruta moge zostawić gdzieś na międzyczas? Pozdr. kasza+pierś

hahahaaa! agniecha, jak miałam psa, to też tylko czekał na szklankę z czymkolwiek do picia... ale on nie lubił zbytnio pić z miski, pił wodę z bidetu, tzn jak chciał pić to szedł pod łazienkę i piszczał tak długo, dopóki ktoś mu nie otworzył, po czym wchodził i czekał, aż oda troszkę zleci, bo lubiał tylko 'ŚWIEŻĄ BIDETOWĄ' !!!

Czekoladka jest pycha, dobrze sie rozpuszcza, nie ma piany w ogole, dobrze smakuje z woda i z mlekiem. Jedyny minus to taki ze jak go wrzucasz do shakera i najpierw dasz odzywke a potem wode lub mleko to na dnie zostaje nie wymieszany proszek, wiec musisz pamietac zeby najpierw dac plyn a potem odzywke :) Mi sie juz konczy, bo tak mi smakuje ze [...]

pijam, pijam i wodę z miętą, i z ogórkiem... i z natką pietuszki takie jakby mojito: kruszony lód + te wyżej wymenione farfocle :) a ten smak na piwo to tak tylko - jakieś smaki przyszły dziwne - i se pomarudzić musiałam ;-) ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-11 08:15:59

Chyba zostane przy gryfie bo nie ma co sie rzucac na gleboka wode

[...] dziennie, wszystko pełnoziarniste (chleb, ryż, makaron), mięso bez tłuszczu (drób), smażę bez tłuszczu, do każdego głównego posiłku jem warzywa ok 750 g dziennie, piję wodę mineralną ok 1 litra dziennie, w dni z treningiem więcej, herbaty ani kawy nie słodzę, jogurty, serki jem odtłuszczone, czasem (raz/ dwa razy w tygodniu) jem coś [...]